nie wiem

siemka za pare dni musze zaczac odblok tylko nie wiem w jakich dokladnie dawkach moze ktoś mi pomoze Cykl wygladał nastepujaco 1-10prop 100mg e3d 1-4meta 20mg ed

Witam Chciałbym ułożyć sobie dietę, mam 16 lat ważę 68 kg. Mam 188cm wzrostu. Chciałbym stosować dietę na rzeźbę, ale kompletnie nie wiem jak sobie z tym poradzić. Bylibyście skorzy do pomocy? Byłbym bardzo wdzięczny. Chciałbym jeszcze prosić o pomoc przy doborze odpowiedniej odżywki. Zmieniony przez - babcia963 w dniu 2012-10-15 19:19:52

Cześć wszystkim :-) Mam pytanie...czy któraś z was robiła cykl treningowy: 6tygodni dla góry?ewentualnie inny okres czasowy...możliwe,że dziewczyny ze starej gwardii ;-) "przerabiały" nie wiem,ale kojarzę coś,że agak chyba kiedyś miała aaa trening ma być mocny i najlepiej 4x w tyg :-P z góry dzięki jak coś się znajdzie :-)

Witajcie bracia i siostry ! Mam w planach kupic laweczke z dobrej firmy za ok. 400 zl z przesylka, lecz nie wiem jaka ;_; Mysle o czyms takim link Doradzi ktos? Zmieniony przez - Kacztery w dniu 2013-02-13 16:56:47

Mam do sprzedania kilkanaście zapaliczek Zippo BRUSH FINISH CHROME.Zapalniczki nowe, nigdy nie używane. Zapalniczki są wystawione na allegro. Nie wiem, czy mogę tu wklejać linki :D Danwo mnie tu nie było ;) Cena to 40zł + KW (priorytet-9zł) http://img15.allegroimg.pl/photos/oryginal/40/23/39/55/4023395506

Siema, nie wiem czy wybrałem dobry dział w razie czego sorry. Chodzi o to że mam grube uda patrząc na mój wzrost i moją wagę. Po za tym mam niedowagę (byłem w długiej depresji i tego są skutki) wymiary moje to wzrost: 172cm waga : ok. 47kg rozmiar prawego uda: 45cm Co wy na to? Po za tym od paru lat nie uprawiam żadnego sportu (głównie miałem [...]

Cześć nie wiem czy trafiłem na dbry dział ale mam 14 lat wzrost 165 waga 47kg i chce zacząć ćwiczyć i poszukuję pomocy w dobraniu sprzętu. Zastanawiam się nad uchwytem do pompek (link wkleje niżej).Polecacie może jakieś hantle czy coś? (drążke nie chce bo nie mam na niego miesca w domu bo mieszkam w bloku) [...]

Tak jak w temacie :) Na mój 3ci cykl wybrałem te dwa suplementy. Nie wiem tylko, który obecnie XP będzie najlepszy w połączeniu z HP tyle jest ich obecnie na rynku... Z góry dzięki za pomoc.

WITAM WSZYSTKICH! Jestem tu nowy i chcialbym prosic o pomoc. Mam 186 cm wzrostu i waze 74 kg Jak sie domyslacie to wlasnie jest mowj problem Chcialbym przytyc. Kupilem sobie ostatnio atlas do cwiczen ale co mi po nim jak nie wiem od czego sie zabrac Tu wlasnie zwracam sie do znawcow tematu jaki gainer kupic jakia diete zastosowac i jak cwiczyc na [...]

mam pytanie w weekend bylem na imprezie i wypilem dwa kieliszki wódki 0,025 czy 0,25 nie wiem jak dokladnie napisac ale najmniejsze z mozliwych kieliszki czy moga one wplynac niekorzystnie na moja mase i sile? posiadam diete i wlasnie jestem na cyklu zestawem z tematu jaka jest wasza opinia na ten temat Zmieniony przez - siemens123 w dniu [...]

Chciałbym kupić gryf prosty długości 200cm lub więcej. Ważne żeby jego waga była równa tzn. np.12kg, a nie 12,5kg. Średnica powinna być 27,4~28,5mm jak na razie znalazłem coś takiego(nie wiem czy link nie jest zabroniony) http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=661 moglibyście pomóc w szukaniu?nigdzie nie mogę znaleźć

Cześć wszystkim ;) Jestem 16 letnią dziewczyną i mam 154cm wzrostu . Bardzo chciałabym urosnąć , tylko nie wiem co robić . Byłam w Rzeszowie i w Krakowie w poradni endrykologicznej , niestety żaden doktor nie chciał mi pomóc, ponieważ uważają że na pomoc jest już za późno iż mam 16 lat i zaczęłam miesiączkować i dojrzewać. Nie rozumiem lekarzy ;( [...]

Siema, mam 15 lat 190 cm i 76kg. Chciałbym poprawić swój wyskok, tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić. Jeden program znalazłem na youtube i myślę że jest fajny Tu wprowadź tekst linku... - co o nim sądzicie? Albo skakanka z obciążeniem albo bez obciążenia, tylko czy skakanka poprawia wyskok???? Czy skakanka też coś daję na wyskok czy na coś innego?

Zaczynam znów chodzić na siłownie i kupiłem BCAA G-Force w proszku,ale nie wiem czy stosować przed czy po treningu.

Czesc. Planuje kupić jakiś zestaw treningowy do domu. Lawka obciążenia hantle sztangi. Jestem całkowitym laikiem w temacie. Zestawy widziałem na allegro i w sklepach netowycy ale nie wiem co i jak wiec jestem tutaj. Najlepiej żeby to było w 1 zestawie wszystko i moglbyn to kupić jednym kliknięciem. Hajs jaki mogę wydać to 2000-2500. 

[...] rozmiar M. Mam 168cm/65kg. Pierwszy raz założyłem je na nogi i czuje ze górne rzepy jakby przy podnoszeniu nogi wywierają nacisk pod kolanem i no go tam czuje, pytanie to czy jest to normalne czy ochraniacze są może za duże ? Nie wiem czy je odesłać czy szukać innych czy po prostu trzeba się do tego przyzwyczaić.. Z góry dzięki za rady [...]

wiec tak No- Xplode biore na czczo przed treningiem 30 min 2 miarki BCAA biore przed i po treningu 5 gr gain fast w jakich porach brac?? by sie to nie poklucilo ze soba z tego co czytalem nie powinno bo to jest pompa a do jest gainer tylko nie wiem jakie odstep i czy jest konieczny z gory dziekuje za odpowiedz

Hey mam następujące pytanie, własnie koncze kuracje Animalem pumpem i białkiem serwatkowym. Ile musze zrobić przerwy zeby było dobrze? czy w między czasie moge brać kre alkalyn 3000? czy lepiej nic nie brac w czasie przerwy ?(słyszałem ze w czasie przerwy mozna brac kre alkalyn 3000 ale nie wiem czy to prawda.)Czy kre alkalyn 3000 odwadnia mięśnia?

Cześć ;) Jestem chłopakiem w wieku 17 lat, ważę 77 kg i mam 182 cm wzrostu. Ćwicze brzuszki i pompki i czsami hantle ale nie przynosi mi to zadnych efektów. Moze dlatego ze nie trzymam diedy czy cos, sam nie wiem, Chciałbym przybrac trochę mieśni na bicepsach, klatkę piersiową i brzuch. Dlatego zwracam sie do was o pomoc jakie srodki mam brac i [...]

Cześć. Nie wiem czy dobry dział, ale cóż... Chciałem się dowiedzieć czy ktoś wybiera się na to w czerwcu, bo muszę ustalić wstępną ilość ludzi w danych miastach. Pozdro ;) http://www.youtube.com/watch?v=TbTma8yg9BY